阿朱教練

[團體課程] [一對二] [一對一]私人教練課請私訊� ♦️ @verve.tw 運動服飾代言人♾折扣碼 vvchu ♦️ @taiwannutrition 品牌大使♾折扣碼 archufit01 ?YouTube頻道?阿朱教練

影片完整版：https://youtu.be/lKm6wmyJ7ME 🔥（觀念系列）腿部肌肉占人體...

2018-05-23 16:49:59 有 33 人說讚

健身房裡最常見的訓練之一：二頭彎舉💪 完整版Youtube影片： https://youtu.be/...

2018-05-15 10:36:47 有 26 人說讚

健身房裡最常見的訓練之一：二頭彎舉但是很多人卻沒有辦法正確的掌握！示範幾個正確跟錯誤的差異希...

2018-05-12 17:16:08 有 15 人說讚

分享一個比較少受到關注的重要關鍵：也就是睡眠（休息）的重要性😴 影片：https://youtu....

2018-05-07 17:33:27 有 13 人說讚

分享一下我拍攝的增肌減脂飲食關鍵🔥 影片:https://youtu.be/2Zeh138TCSA ...

2018-05-05 11:52:18 有 8 人說讚

新手必看🔥🔥🔥🔥🔥🔥（訓練觀念篇）增肌減脂的關鍵三件事：https://youtu.be/GdLv...

2018-04-29 22:11:41 有 12 人說讚

https://youtu.be/o9v2n593Ins 最淺顯易懂的深蹲起身訣竅🔥 示範兩個常見的...

2018-04-27 12:15:03 有 11 人說讚

https://youtu.be/fmi87fZqhQ8 針對胸大肌的訓練法則變化：介紹預先疲勞法👈...

2018-04-26 11:47:55 有 17 人說讚

...

2018-04-25 15:49:14 有 13 人說讚

分享一下對於健身外食族在7-11有什麼推薦的選擇👍:https://youtu.be/hhMK4X...

2018-04-24 11:50:57 有 18 人說讚